תכנית NLP מותאמת אישית לביטחון עצמי מלא ב-5 מפגשים
מכירה את זה שאת נשקלת בבוקר, רואה שעלית במשקל, והלב שלך צונח?
את מסתכלת במראה, והקול הפנימי כבר מתחיל – 'איך נתת לעצמך להגיע למצב הזה שוב?'
המלתחה שלך מלאה בבגדים, אבל שום דבר לא מרגיש נכון על הגוף.
את מנסה שמלה, מחליפה לחולצה, מורידה, לובשת, ושוב מורידה – והתסכול רק גובר.
יש לך יום עמוס בעבודה וסידורים ובמקום להתרכז בהם המחשבות שלך תקועות במספר על המשקל. ואת מוצאת את עצמך מסתכלת בתמונות ישנות, חולמת על 'איך פעם נראית'.
וכשמגיע לדייטים?
זה עוד סיפור… כל הודעה באפליקציית היכרויות גורמת ללב שלך להחסיר פעימה, אבל לא מהתרגשות – מפחד. 'מה יקרה כשהוא יראה אותי במציאות?'
'מי בכלל ירצה אותי במשקל הזה?',
'אולי עדיף לחכות עד שארד במשקל ואז אצא לדייטים?'.
וככה עוד ערב לבד, עוד הזדמנות שפספסת כי הקול הפנימי משכנע אותך שאת לא מספיק…
חברה הזמינה אותך למסעדה חדשה, ובמקום להתרגש, את מרגישה אחרת…
שוב תצטרכי להמציא תירוץ למה את לא אוכלת, או גרוע מזה – לאכול ולהרגיש אשמה על כל ביס.
את קמה בבוקר עייפה מהמלחמה הזו עם עצמך.
עייפה מלחשוב על אוכל וקלוריות ומה מותר ומה אסור ו"אוי למה אכלתי את זה" או "זהו מחר דיאטה!
וככה כל יום כל היום, עייפה מלשפוט את עצמך כל הזמן, עייפה מלהרגיש שהערך העצמי שלך תלוי במספר על המשקל.
אבל אפשר גם אחרת!
תארי לעצמך איך החיים שלך יראו כשתשתחררי מהכלא הזה של המשקל:
את מתעוררת בבוקר עם אנרגיה ושמחת חיים. וגם אם את נשקלת ורואה עלייה במשקל? זה בסדר.
את יודעת שזה טבעי, שהגוף שלך נע ומשתנה. במקום להיכנס לספיראלה של מחשבות שליליות, את מקבלת את זה בהבנה, ברוגע.
את פועלת מתוך אהבה לגוף שלך ולא מתוך שנאה אליו.
המשקל הוא כבר לא שופט שמכתיב את מצב הרוח שלך – הוא פשוט עוד מספר.
את צועדת ברחוב וכל צעד שלך מלא בביטחון. את מרגישה את הכוח הנשי שלך בכל תנועה, יודעת את השווי שלך. הראש שלך מורם גבוה, החיוך שלך קורן, והאנרגיה העוצמתית שלך מקרינה החוצה. במקום להתכווץ ולנסות להיעלם, את תופסת את המקום שלך בעולם – בגאווה, באסרטיביות, בעוצמה.
בעבודה את סוף סוף מתרכזת במה שחשוב באמת – הכישרון שלך, היכולות המקצועיות שלך, התרומה הייחודית שלך. המוח שלך פנוי ליצור, להוביל, להצליח.
במפגשים חברתיים את נוכחת באמת – צוחקת, מתחברת, נהנית. לא עסוקה במה שאת אוכלת או איך את נראית. פשוט חיה את הרגע במלואו.
בדייטים את מרגישה סקסית וביטחון קורן ממך. הקסם הפנימי שלך זוהר החוצה כי סוף סוף את משוחררת מהקול השיפוטי.
ובאופן הכי חשוב – את מרגישה חופשיה.
חופשיה מהמחשבות האובססיביות על אוכל ומשקל.
חופשיה להיות את, בדיוק כמו שאת, בלי התנצלויות.
זה לא חלום. זו יכולה להיות המציאות שלך.
הצטרפי לתהליך הליווי האישי שלי
בתהליך הליווי שלי, בזמן שאת מתחילה להרגיש את השינוי מתרחש, אני אנחה אותך צעד אחר צעד איך לעשות את המעבר המופלא הזה – משבי של המשקל לאישה משוחררת, בטוחה בעצמה ומאושרת.
ואת יכולה להתחיל להרגיש כבר עכשיו איך הביטחון הזה מתחיל לזרום בתוכך, איך כל נשימה מביאה איתה תחושה עמוקה יותר של שחרור, ואיך בכל יום שעובר את מתחילה להרגיש יותר ויותר בנוח בתוך הגוף שלך.
ובזמן שאת מתחילה לדמיין את עצמך צועדת בביטחון, מרימה את הראש גבוה, את יכולה להיות סקרנית לגלות איזה עוד שינויים נפלאים יתרחשו בחיים שלך כשתשחררי את עצמך מהכבלים של המשקל.
כי את יודעת, בעומק ליבך, שהגיע הזמן. הגיע הזמן להיות חופשיה, להיות מאושרת, להיות את – במלוא העוצמה והיופי שלך.
מה כוללת התכנית?
מפגשים מעמיקים בזום:
- משך כל מפגש: עד שעה וחצי
- תדירות: אחת לשבוע
- משך התוכנית: 5 שבועות
- זמני המפגשים: נקבעים מראש בהתאם ללוח הזמנים שלך
מבנה התכנית
מפגש 1: המפגש שפותח את הדלת לחופש (עד שעה וחצי)
- נזהה ביחד את הדפוסים והקולות הפנימיים שמחזיקים אותך בכלא של המשקל והדימוי העצמי.
- נגדיר בדיוק איך תרגישי ואיך החיים שלך יראו כשתהיי משוחררת מהתלות במשקל.
- נתאים עבורך תוכנית NLP אישית שתיקח אותך צעד אחר צעד מהמקום בו את נמצאת היום למקום בו את רוצה להיות.
מפגשים 2-5: : המסע שלך לחופש (עד שעה וחצי כל מפגש)
במפגשים אלו נעבוד יחד ברמה העמוקה של התת-מודע, שם נמצאים כל הדפוסים והאמונות שמשפיעים על ההתנהגות שלך היום. בעזרת כלים מעולם ה-NLP, ניצור שינוי עמוק שישפיע על כל תחומי החיים שלך.
נעבוד יחד על:
- יצירת דפוסי חשיבה חדשים שיתמכו בך ובמטרות שלך.
- שינוי תת-מודע של האמונות המגבילות שמחזיקות אותך תקועה.
- בניית התנהגויות והרגלים חדשים שיתאימו לאישה החופשיה והבטוחה שאת הולכת להיות.
- חיבור לכוחות הפנימיים שכבר קיימים בך.
התוכנית מותאמת באופן מלא אלייך ולאתגרים הספציפיים שיעלו.
נתקדם בקצב שמתאים לך, עם גמישות מלאה.
במפגש האחרון נוודא שכל השינויים מוטמעים היטב ונבנה תכנית להמשך הדרך העצמאית שלך.
תמיכה וליווי לאורך כל הדרך
סיכום תהליך כתוב בסוף המפגשים
תיעוד מיוחד של התהליך האישי שלך, שמראה בדיוק את הדרך המדהימה שעברת. המסמך יכלול:
- איפה התחלת
- מה היו נקודות המפנה המשמעותיות שלך
- הכלים והמשאבים החזקים שרכשת
- איפה את נמצאת היום
- ואיך את ממשיכה להתפתח
המסמך הזה יהיה תזכורת עוצמתית לכוח שלך ולשינוי שעשית, ויחבר אותך לזהות החדשה והחזקה שלך. הוא יישלח אלייך עד חודש מסיום התהליך, כשכבר תוכלי לראות את התוצאות בפועל בחיים שלך.
שיחת SOS אישית
שיחת תמיכה של חצי שעה שאת יכולה להשתמש בהן כשאת:
- מרגישה שאת צריכה חיזוק
- נתקלת באתגר שמערער אותך
- מרגישה צורך
- רוצה לחגוג הצלחה ולקבל עוד כלים להמשך
*בתוקף לחצי שנה מסיום המפגש האחרון
שיתוף הצלחות וחיזוקים בוואטסאפ
מחקרים מראים שכשאנחנו משתפות הצלחות, המוח שלנו משחרר דופמין שמחזק את ההתנהגות החדשה. זה עוזר להטמיע את השינוי בצורה עמוקה יותר ומזרז את התהליך.
בנוסף, כל שיתוף מחזק את הביטחון העצמי ואת תחושת המסוגלות. את תמיד מוזמנת לשתף איתי – זה עושה טוב לשתינו!
אפשרות להעמקת התהליך
אם תרגישי שאת רוצה להעמיק עוד בנושאים מסוימים, תמיד נוכל להוסיף מפגשים ממוקדים בהתאם לצרכים שלך.
כי אני מאמינה שליווי אמיתי לא מסתיים במפגש האחרון – אני כאן איתך לאורך כל הדרך לחופש שלך.
מה אומרים על תהליך הליווי?
אני יודעת בדיוק איך זה מרגיש, כי גם אני הייתי בדיוק באותו מקום.
התעוררתי כל בוקר כשהמחשבה הראשונה היא 'כמה אני שוקלת היום?'.
חייתי בכלא של המשקל והמספרים. לחצי כאן לקרוא על הסיפור שלי.
אבל היום אני יכולה להגיד לך בוודאות – יש דרך החוצה.
אם אני הצלחתי לצאת מהמקום הזה ולבנות חיים של חופש וביטחון אמיתי, כל אחד יכול.
זה לא משנה כמה זמן את נאבקת עם זה.
זה לא משנה כמה פעמים ניסית בעבר.
זה לא משנה כמה עמוק את מרגישה תקועה עכשיו.
יש דרך לצאת מזה, ואני יודעת בדיוק איך להוביל אותך בה, כי עברתי אותה בעצמי.
את לא צריכה להילחם בקרב הזה לבד יותר.
דמייני את עצמך מתעוררת כל בוקר עם תחושת ביטחון עמוקה וחדשה.
אין יותר אובססיה למשקל, אין יותר קול פנימי שופט.
במקום זה, יש שקט, שלווה וביטחון אמיתי בעצמך.
המספר על המשקל כבר לא קובע לך איך ייראה היום שלך.
את צועדת בעולם בביטחון,
הראש מורם גבוה, והאנרגיה העוצמתית שלך מקרינה החוצה.
כל מי שפוגש בך רואה אישה חזקה, בטוחה בעצמה ומאושרת.
ואת מרגישה טוב עם עצמך!
במקום להיות עסוקה במחשבות על אוכל ומשקל, את סוף סוף חופשייה להתמקד במה שבאמת חשוב – החלומות שלך, הקריירה שלך, הזוגיות שלך, החיים המדהימים שלך.
ועוד רגע אחד, אם כבר קראת עד לכאן, שימי לב לזה:
מה דרוש ממך כדי להצליח בתהליך?
🧘♀️ סביבה שקטה
דמייני שאת בקליניקה מרגיעה. במפגשים שלנו, חשוב ליצור סביבה נעימה. מקום שקט, נעים ונוח שמאפשר לך להתרכז ולהתחבר לעצמך. ללא הסחות דעות.
🌟 פתיחות לחוויות חדשות
התהליך מזמן הפתעות והתנסויות חדשות. תני לעצמך את החופש לקבל אותן בזרועות פתוחות. לפעמים, הדברים שמפחידים אותנו הכי הרבה הם אלה שיכולים לקדם אותנו הכי הרבה.
💪 מחויבות ועקביות
שינוי אמיתי דורש זמן ומאמץ. התחייבי לעצמך להשקיע בתהליך, גם כשזה מאתגר. עקביות היא המפתח - גם צעדים קטנים, אבל על בסיס יומי, יובילו לתוצאות גדולות.
🤍 חמלה עצמית
היי סבלנית וחומלת כלפי עצמך. לא כל יום יהיה מושלם, וזה בסדר גמור. התהליך הוא מסע, עם עליות וירידות. קבלי את עצמך בכל שלב. המטרה היא לזהות את השינויים שבדרך..
📝 רפלקציה ותיעוד
הקדישי זמן לרשום את המחשבות, התחושות וההתקדמות שלך. זה יעזור לך לראות את השינויים לאורך זמן ולחגוג את ההצלחות שלך, גם הקטנות ביותר.
🗣️ תקשורת פתוחה
שתפי אותי במה שעובר עלייך - בהצלחות, באתגרים, בפחדים ובתקוות. ככל שאדע יותר, כך אוכל לתמוך בך טוב יותר ולהתאים את התהליך לצרכים הייחודיים שלך.
זכרי, את לא לבד במסע הזה. אני כאן איתך, צעד אחר צעד, לתמוך, לעודד ולחגוג כל התקדמות שלך!
מתרגשת להתחיל?
אני יודעת בדיוק איך להוביל אותך למקום הזה כי עברתי את אותו המסע בעצמי.
מהמקום של אובססיה למשקל ושיפוט עצמי, למקום של חופש ואהבה עצמית.
אם את מרגישה שהגיע הזמן לצאת מהכלא הזה של המשקל – בואי נדבר.
אני מזמינה אותך לשיחת היכרות קצרה, בלי התחייבות, שבה נבין יחד:
– איפה את נמצאת היום
– לאן את רוצה להגיע
– ואיך אני יכולה לעזור לך להגיע לשם
פשוט מלאי מטה את הפרטים ואני אחזור אליך בהקדם.
כי את ראויה לחיים האלה. את ראויה להיות מאושרת. את ראויה להיות חופשיה – בדיוק כמו שאת. 💫
